『무엇이 나를 행복하게 만드는가』 - 인생의 진짜 행복은 어디에서 오는가

『무엇이 나를 행복하게 만드는가』는 그 오래된 질문에 과학적으로 답하는 책입니다

우리는 살면서 수없이 묻습니다. “어떻게 하면 행복해질까?” 좋은 직업, 안정된 수입, 여유로운 취미. 그런데 그런 것들이 다 갖춰져도 마음 한구석이 비어 있다면, 그건 대체 왜일까요? 『무엇이 나를 행복하게 만드는가』는 무려 85년에 걸쳐 진행된 하버드 성인발달연구를 바탕으로 인간의 진짜 행복이 어디에서 오는지를 이야기합니다. 이 책을 읽고 나서야 저는 행복이 ‘얻는 것’이 아니라, ‘지켜내는 관계’에서 나온다는 사실을 깨달았습니다. 책장을 덮고 나서도 한동안 사랑, 우정, 연결이라는 단어가 머릿속을 떠나지 않았습니다. 이 책은 제게 삶을 다시 설계하게 만든 조용하고 깊은 충격이었습니다.

무엇이 나를 행복하게 만드는가

저자	로버트 월딩어, 마크 슐츠
출판사	더퀘스트
출판일	2023년 1월 25일
핵심 주제	관계, 정서적 친밀감, 웰빙, 장기적 행복 연구, 인생 만족도

『무엇이 나를 행복하게 만드는가』는 세계에서 가장 오랫동안 진행된 심리학 연구인 하버드 성인발달연구의 결론을 바탕으로 쓰인 책입니다. 1938년부터 지금까지 700명 넘는 사람들의 삶의 변화, 관계, 감정, 신체 건강 등을 수십 년간 추적하면서 내린 결론은 단 하나였습니다. “우리를 가장 행복하게 만드는 건 바로 관계입니다.” 건강, 성공, 재산보다도 우리가 누군가와 어떻게 연결되어 있고, 얼마나 안정된 애착을 느끼고 있는지가 삶의 만족도를 결정한다는 사실. 이 간단한 진실이 왜 그렇게 가슴 깊이 와닿았는지 모르겠습니다.

책을 읽으며 제 삶을 돌아보게 되었어요. 누구와 웃고 있는가, 힘들 때 가장 먼저 떠올리는 사람은 누구인가, 마지막으로 “사랑해”라고 말한 게 언제였는가. 이 책은 그런 질문을 던지며 행복의 방향을 조정하게 만들어줍니다. 특별한 무언가를 이루지 않아도 괜찮다고, 지금 곁에 있는 사람과 깊이 연결되어 있는 것이 가장 중요한 행복이라고 말해주는 책이었습니다.

Key Points

『무엇이 나를 행복하게 만드는가』는 단지 따뜻한 이야기 모음이 아닙니다. 수많은 데이터를 바탕으로 삶에서 진짜 중요한 것이 무엇인지 명확하게 보여주는 책입니다. 이 책을 통해 저는 하루에 단 한 사람이라도 진심으로 연결될 수 있다면, 그것이 행복의 충분조건이라는 걸 알게 되었습니다.

관계의 질	정서적 연결	웰빙
장기적 연구 기반	진정한 행복의 조건	인간 본성에 대한 통찰
따뜻한 과학	삶의 방향 전환	진심 어린 연결

출처 교보문고

 

Q. 이 책은 누구에게 추천하나요?

바쁘게 살아오느라 삶의 방향을 돌아볼 여유가 없었던 분, 행복에 대한 감각을 잃어버린 분께 이 책을 진심으로 추천합니다.

Q. 과학적이면서도 감동적인가요?

예. 이 책의 가장 큰 장점은 엄격한 데이터와 따뜻한 사례가 함께 들어있다는 점입니다. 논리와 감동이 균형 있게 배치되어 있어요.

 

Q. 이 책을 읽고 무엇이 달라졌나요?

사람을 더 소중히 대하게 되었습니다. 관계를 일처럼 관리하지 않고, 마음을 쓰는 일의 가치를 다시 생각하게 되었어요.

『무엇이 나를 행복하게 만드는가』는 삶의 ‘속도’를 멈추고 삶의 ‘방향’을 돌아보게 하는 책입니다. 거창한 성공이나 화려한 이벤트보다 내 옆의 사람과 어떻게 연결되어 있는가, 그 질문이 우리 인생의 질을 결정짓는다는 사실. 저도 이제는 성공보다 연결의 깊이를 먼저 떠올리게 되었습니다.

당신을 진짜 행복하게 해주는 사람은 누구인가요?

당신은 누구와 함께 있을 때 마음이 편안한가요? 혹은 오랫동안 유지하고 싶은 관계가 있다면 댓글로 이야기해주세요. 관계를 다시 바라보는 이 책처럼, 나눔 속에서 우리 모두가 조금 더 행복해지기를 바랍니다.

 

무엇이 나를 행복하게 만드는가:인생의 절반쯤 왔을 때 깨닫게 되는 것들 - 인문/교양 일반 | 쿠

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