728x90 반응형 감정회복2 『회복탄력성의 뇌과학』, 상처받고도 다시 일어나는 뇌의 비밀 “무너진 마음을 다시 세우는 건 의지가 아니라 뇌의 시스템이다”살면서 누구나 크고 작은 상처를 겪습니다. 때로는 한순간의 실패, 한 마디 말, 예상치 못한 상실이 우리를 바닥까지 끌어내리죠. 하지만 어떤 사람은 쓰러져도 다시 일어섭니다. 『회복탄력성의 뇌과학』은 그 차이가 의지나 성격이 아닌, ‘뇌의 회복 시스템’에 있다고 설명합니다. 미국 신경과학자 글렌 섀퍼 박사는 실제 연구와 뇌 구조 분석을 통해 인간이 어떻게 스트레스와 트라우마로부터 회복하는지를 과학적으로 풀어내며, 그 해법을 제시합니다.출판일2023년 4월 5일저자 / 출판사글렌 섀퍼 / 시크릿하우스『회복탄력성의 뇌과학』은 회복탄력성을 단순한 심리 용어가 아닌 신경과학적 기반을 가진 뇌의 반응으로 설명합니다. 즉, 우리 뇌는 외상 후 스트레스(.. 2025. 6. 29. 《삶을 견디는 기쁨》 - 고통을 껴안고 살아가는 법 아무리 삶이 아파도, 그 속에는 기쁨이 있다현대를 살아가는 우리는 누구나 ‘견딤’이라는 단어를 마음속에 품고 살아갑니다. 때로는 설명되지 않는 슬픔이 몰려오고, 때로는 이유 없이 무기력에 빠지죠. 《삶을 견디는 기쁨》은 그런 고통의 시간을 함께 살아가는 동반자 같은 책입니다. 저자 정혜신은 정신건강의학과 전문의이자 트라우마 심리 전문가로서, 수많은 사람의 삶과 감정을 곁에서 지켜본 이야기를 들려줍니다. 이 책은 단순한 위로나 조언이 아닙니다. 고통을 견디는 과정 자체에 깃든 의미와 인간다운 회복력을 섬세한 언어로 표현합니다. 나만 아픈 게 아니고, 이 아픔이 나를 무너뜨리는 것이 아니라 조금씩 단단하게 만들고 있다는 메시지를 전하는 이 책은 혼자일 때 읽어야 할 따뜻한 책입니다.책 제목삶을 견디는 기쁨저.. 2025. 5. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
