728x90 반응형 자기돌봄3 《삶을 견디는 기쁨》 - 고통을 껴안고 살아가는 법 아무리 삶이 아파도, 그 속에는 기쁨이 있다현대를 살아가는 우리는 누구나 ‘견딤’이라는 단어를 마음속에 품고 살아갑니다. 때로는 설명되지 않는 슬픔이 몰려오고, 때로는 이유 없이 무기력에 빠지죠. 《삶을 견디는 기쁨》은 그런 고통의 시간을 함께 살아가는 동반자 같은 책입니다. 저자 정혜신은 정신건강의학과 전문의이자 트라우마 심리 전문가로서, 수많은 사람의 삶과 감정을 곁에서 지켜본 이야기를 들려줍니다. 이 책은 단순한 위로나 조언이 아닙니다. 고통을 견디는 과정 자체에 깃든 의미와 인간다운 회복력을 섬세한 언어로 표현합니다. 나만 아픈 게 아니고, 이 아픔이 나를 무너뜨리는 것이 아니라 조금씩 단단하게 만들고 있다는 메시지를 전하는 이 책은 혼자일 때 읽어야 할 따뜻한 책입니다.책 제목삶을 견디는 기쁨저.. 2025. 5. 7. 불안한 시대, 행동으로 돌파하라- 행동은 불안을 이긴다 롭 다이얼이 제시한 불안 극복의 행동 전략바쁘고 불확실한 시대 속에서 우리는 종종 불안이라는 감정에 잠식되곤 합니다. 걱정은 습관이 되고, 습관은 삶을 지배합니다. 이때 필요한 것은 단순한 위로가 아닌, 행동이라는 실천적 전략입니다. 롭 다이얼의 신간 《행동은 불안을 이긴다》는 우리에게 바로 그 해답을 제시합니다. 아무리 머릿속으로 계획을 세워도 한 발짝 움직이지 않으면 세상은 바뀌지 않습니다. 이 책은 두려움을 뚫고 나아가는 방법, 작은 습관의 힘, 그리고 자기 자신과 대화하는 기술까지도 아주 실질적인 도구로 다가옵니다. 오늘도 불안을 안고 하루를 시작하셨나요? 그렇다면 지금 이 글을 통해, 단 한 문장이라도 실천의 단서로 삼아보세요. 행동이 해답입니다. 지금부터 그 이야기를 차근차근 풀어드릴게요.책 .. 2025. 4. 30. 흔들리는 삶 속에서 균형을 잡는 법, 『인생의 파도를 넘는 법』 삶이 무너질 것 같을 때, 나를 지키는 작은 철학우리는 누구나 삶의 파도를 만납니다. 예상치 못한 감정, 위기, 혼란, 그리고 버거운 현실의 무게. 그 속에서 ‘어떻게 살아야 할까’라는 질문은 더욱 절실하게 다가옵니다. 『인생의 파도를 넘는 법』은 그런 혼란 속에서도 자기 중심을 잃지 않도록 도와주는 책입니다. 저자는 삶의 고비마다 필요한 내면의 지혜와 균형 잡힌 시선을 따뜻하고 명확한 언어로 전달합니다. 복잡한 인생을 설명하는 대신, 고요한 관찰과 성찰을 통해 독자에게 스스로 삶을 마주할 수 있는 여유를 건넵니다. 이 책은 정답을 말해주기보다는 나의 해답을 찾을 수 있도록 돕는 조용한 안내서입니다. 오늘 당신이 만난 파도는 무엇인가요? 이 글이 작은 부력처럼 도움이 되기를 바랍니다.출간일2023년 9월.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형
